Yin Yoga et qi gong

### Équilibrer les Reins & la Vessie

À travers le **Yin Yoga**, nous allons inviter le corps à ralentir, à s’ancrer et à entrer dans une profonde immobilité. Les postures permettront de relâcher progressivement les fascias et de créer de l’espace dans les zones traversées par les méridiens des **Reins et de la Vessie**, associés à l’élément Eau et à la saison de l’Hiver.

Avec le **Qi Gong**, nous remettrons ensuite du mouvement dans le corps et dans la circulation de l’énergie, en réveillant doucement les méridiens et en soutenant la fluidité du Qi, tout en cultivant l’ancrage, la vitalité et la profondeur propres à cette saison.

La pratique sera complétée par des **points d’acupression ciblés**, simples à utiliser au quotidien, pour soutenir l’équilibre des Reins et de la Vessie et accompagner le corps dans son besoin de repos, de conservation et de régénération en hiver.